Questions fréquentes

Une application iPhone de nutrition pensée par Keren Guedj. Elle inclut plus de 150 recettes signées par une nutritionniste, une recherche par ingrédient et des filtres selon vos envies et votre régime, Keren IA, des challenges progressifs, un score quotidien et une communauté. Sur le site, l'abonnement est à 29,99 € par mois ou 299,99 € par an (2 mois offerts), sans engagement.

Pour les personnes qui veulent retrouver une relation simple et durable avec l'alimentation, sans compter les calories ni suivre un régime restrictif. La méthode s'adresse en priorité aux femmes actives qui manquent de temps, mais ses repères valent pour tout le monde. Aucun niveau en cuisine n'est requis.

Ici, vous ne comptez pas. Vous apprenez à reconnaître ce qui vous va et ce qui vous épuise, plat par plat, moment par moment. Les calories existent en arrière-plan quand elles sont utiles — jamais comme rappel quotidien.

Non. La méthode ne repose sur aucune interdiction. L'idée est d'ajuster, pas de priver : on garde le plaisir de manger et on apprend à composer des assiettes qui tiennent au corps comme au moral.

Non. La Méthode K est un accompagnement de bien-être nutritionnel, pas un service de soin. Elle ne remplace ni un avis médical, ni un suivi par un professionnel de santé. En cas de pathologie, de grossesse ou de traitement en cours, parlez-en à votre médecin avant tout changement alimentaire.

Dans l'onglet Recettes, cherchez un ingrédient ou filtrez selon votre régime (végétarien, vegan, sans gluten, sans lactose…) : les recettes qui correspondent ressortent tout de suite. Vous pouvez aussi demander à Keren IA une idée avec ce qu'il vous reste.

Le scanner d'assiette est fait pour ça. Une photo du plat donne un retour visuel sur son équilibre, sans avoir à reconstituer la recette.

Les recettes sont pensées pour être ajustées en quantités, et vous pouvez filtrer le catalogue pour trouver une option adaptée à un enfant, un partenaire ou un régime particulier. Vous gardez votre cadre, le reste de la famille mange la même base.

Le catalogue couvre une large variété de profils, et vous pouvez le filtrer selon vos restrictions alimentaires. Vous restez seule juge de vos allergies : les recettes proposées sont à valider selon votre situation.

La majorité des recettes prennent moins de vingt minutes. Certaines en prennent davantage, clairement indiquées. Les ingrédients sont disponibles en grande surface française.

Chacune avance à son rythme, et aucun résultat n'est promis. La méthode est pensée pour durer, pas pour aller vite : l'objectif est d'installer, semaine après semaine, des habitudes qui tiennent dans la vraie vie.

La Méthode K est une application iPhone, à télécharger sur l'App Store. Le site sert à s'abonner et à gérer son abonnement ; tout le reste se passe dans l'app.

L'application Android arrive bientôt. Laissez votre e-mail sur la page d'accueil pour être prévenue dès sa sortie.

Vous accédez à l'intégralité de la méthode pendant sept jours sans qu'aucun montant ne soit débité. Si vous continuez, l'abonnement choisi (29,99 € par mois ou 299,99 € par an) démarre automatiquement à la fin de l'essai. Vous pouvez arrêter avant la fin de l'essai sans rien payer.

Oui, sans justification. Abonnement pris sur le site : page « Gérer mon abonnement » du site (connexion avec votre e-mail) ou, dans l'app, Mon compte › Gérer mon abonnement. Abonnement pris dans l'app : Réglages de l'iPhone › votre nom › Abonnements. Pendant les sept premiers jours, aucun montant n'est débité.

Téléchargez l'app La Méthode K sur l'App Store, touchez « J'ai déjà un compte » puis connectez-vous avec l'e-mail et le mot de passe utilisés sur le site (pas avec « Se connecter avec Apple »). Votre abonnement est reconnu automatiquement.

Le résultat est le même : l'accès complet à l'app, au même tarif. Sur le site, le paiement passe par Stripe et se gère depuis la page « Gérer mon abonnement » ; dans l'app, il passe par votre compte Apple. Les abonnées déjà inscrites sur le site conservent leur tarif d'origine.

Le paiement est géré par Stripe : carte bancaire (Visa, Mastercard, CB), Apple Pay et Google Pay. Aucune donnée bancaire n'est stockée sur nos serveurs.

Vos données vous appartiennent. Elles ne sont jamais revendues. Vous pouvez exporter ou supprimer l'ensemble de vos informations à tout moment depuis l'app (Mon compte). Le détail des traitements figure dans notre politique de confidentialité.

Votre journal (poids, ressenti, repas) est privé et n'est visible que de vous. L'espace de discussion est distinct : vous n'y partagez que ce que vous choisissez d'y publier.