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La Méthode K · par Keren Guedj
Des recettes de Keren, des menus faciles à adapter et une liste de courses prête à vous suivre. Retrouvez vos repas et vos repères dans un seul espace.
2 minutes, sans compte. Puis 7 jours d'essai — aucun débit avant le huitième jour.
À cuisiner cette semaine
Plus de 150 recettes, du petit-déjeuner au dîner. Choisissez selon vos envies, votre temps et les ingrédients disponibles.
Petit-déj
5 min
Déjeuner
15 min
Petit-déj
7 min
Dîner
15 min
Petit-déj
5 min
Déjeuner
10 min
Nutritionniste. Fondatrice de La Méthode K.
J'ai eu seize ans en surpoids, et j'ai passé la décennie suivante à enchaîner les régimes. Un par saison, parfois plus. Chacun promettait autre chose. Aucun ne tenait.
Ce n'est qu'après mon diplôme que j'ai compris ce qui ne fonctionnait pas. Ce n'était ni ma volonté, ni mon corps. C'était la méthode elle-même — pensée pour perdre du poids, pas pour bien manger.
“Il faut l'écouter, le comprendre, et le nourrir avec intelligence.”
La Méthode K est née de cette prise de conscience. Aujourd'hui, elle accompagne des milliers de femmes, dont certaines enceintes ou allaitantes — toutes avec le même objectif : comprendre ce qui leur convient, durablement.
— Keren Guedj
Tout est inclus
Tout s'ouvre dès l'essai. Aucune option payante, aucun supplément.
Photographiez votre repas : en quelques secondes, vous savez si votre assiette est équilibrée et quoi ajuster. Au restaurant, en déplacement, à la maison — sans peser, sans compter.
Plus de 150 recettes pensées par Keren. Et un filtre malin qui sélectionne celles qui collent à ce qu'il vous reste dans le frigo ou à vos restrictions alimentaires.
Des rendez-vous collectifs avec un programme jour par jour. Entre deux challenges, vos recettes, menus et suivi restent accessibles.
Un chat communautaire pour se motiver à plusieurs, partager ses victoires et poser ses questions. Keren y participe aussi.
Retrouvez vos repas enregistrés et votre évolution. Vos menus restent distincts de ce que vous avez réellement mangé.
Au quotidien
Retrouvez vos idées du jour ou choisissez une recette selon vos envies.
Adaptez vos menus et retrouvez les ingrédients dans votre liste de courses.
Enregistrez ce que vous avez mangé, puis retrouvez vos repas et votre évolution.
Sept jours d'essai sans débit. Annulation en un clic.
298,80 €/an facturé en une fois.
Sept jours d'essai sans débit.
Aucun montant débité avant le huitième jour. Annulation en un clic, sans justification, depuis votre compte.
Aucun débit avant le huitième jour.
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Accès complet à la méthode, sans débit. Vous ne payez que si vous décidez de rester.