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500 recettes adaptables, un studio audio, Keren qui répond en personne. Sept jours pour essayer, sans débit.
Aucun débit avant le huitième jour. Annulation en un clic.
Keren présente l’approche et ce qui la distingue d’un régime classique.
Keren enregistre actuellement la présentation de la méthode.
Nutritionniste. Fondatrice de La Méthode K.
J'ai eu seize ans en surpoids, et j'ai passé la décennie suivante à enchaîner les régimes. Un par saison, parfois plus. Chacun promettait autre chose. Aucun ne tenait.
Ce n'est qu'après mon diplôme que j'ai compris ce qui ne fonctionnait pas. Ce n'était ni ma volonté, ni mon corps. C'était la méthode elle-même — pensée pour perdre du poids, pas pour bien manger.
“Il faut l'écouter, le comprendre, et le nourrir avec intelligence.”
La Méthode K est née de cette prise de conscience. Aujourd'hui, elle accompagne des milliers de femmes, dont certaines enceintes ou allaitantes — toutes avec le même objectif : comprendre ce qui leur convient, durablement.
— Keren Guedj
Chaque recette peut être ajustée à vos goûts, à vos contraintes ou à ce qu'il reste dans le frigo. L'équilibre nutritionnel est recalculé automatiquement.
Avant
Pic de glycémie, creux à 11 h
Après
Disponible sur les 500 recettes du catalogue.
Parcours illustratifs
Trois profils types. Les témoignages photographiés et signés arriveront au fil des mois, avec l'accord des personnes concernées.
34 ans · Six mois
Plus de comptage
“Quelque chose a basculé quand j'ai arrêté de me battre contre mon corps.”
28 ans · Quatre mois
Fin du yoyo
“Je mange normalement maintenant. Sans penser à chaque bouchée.”
42 ans · Huit mois
Une méthode tenable
“Après vingt ans de régimes, j'ai enfin quelque chose que je peux garder.”
Tout est ouvert dès l'essai. Un seul tarif, sans option payante.
Une structure hebdomadaire, des objectifs simples, une reprise possible à tout moment. Conçus pour tenir — pas pour craquer le dimanche.
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collation. Chaque recette s'adapte à vos goûts, à vos contraintes ou à ce qu'il reste dans le frigo, grâce au Smart Swap.
Des épisodes courts de Keren sur la nutrition, les fringales, le sommeil. À écouter en marchant, en cuisinant, ou juste avant de dormir.
Un fil de discussion modéré où Keren répond aux questions publiquement. Utile quand on hésite sur un plat, une situation, une étape.
Un journal de suivi personnel. Vous notez ce qui va, ce qui fatigue, ce qui relance. Pas de score, pas de classement.
Une photo de votre assiette donne un retour visuel sur son équilibre. Pour les repas au restaurant, en déplacement, ou sans recette à portée.
Un seul prix. Tout est inclus. Sept jours d'essai sans débit.
Sept jours d'essai sans débit. Annulation en un clic.
Aucun montant n'est débité avant le huitième jour. Vous pouvez annuler en un clic, sans justification, depuis votre compte.
Tous les accès sont compris : recettes, Smart Swap, challenges, studio audio, espace d'échange, scanner d'assiette. Aucun supplément, aucune option payante.
Aucun débit avant le huitième jour.
Propulsé par Stripe · Visa · Mastercard · CB · Apple Pay · Google Pay
Aucune donnée bancaire stockée sur nos serveurs.
Chiffrement SSL 256 bits, aucune donnée bancaire stockée chez nous.
Depuis votre compte, sans justification et sans appel.
Le diplôme de Keren Guedj est consultable sur demande.