Faites enfin la paix avec votre corps et votre assiette.
Oubliez les régimes privatifs et l'effet yoyo. La Méthode K est l'abonnement bienveillant pour mincir durablement, retrouver votre énergie et manger avec plaisir.
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Pourquoi vous tournez en rond ?
Si vous lisez ceci, c'est que les régimes classiques ont échoué. Ce n'est pas un manque de volonté de votre part, c'est la méthode qui est incomplète.
La restriction excessive
Se priver de tout ce qu'on aime crée une frustration intense. Résultat inévitable : on craque, on culpabilise, et on abandonne au bout de 3 semaines.
Le métabolisme bloqué
Ă€ force de faire le yoyo, votre corps se met en mode "famine" et stocke la moindre calorie. Manger moins ne suffit plus pour perdre du poids.
La solitude
Essayer de changer ses habitudes seule dans son coin est le plus grand facteur d'Ă©chec. Sans soutien quotidien, la motivation s'effondre vite.
Une approche scientifique, guidée par le plaisir.
Fini le comptage de calories. La Méthode K repose sur trois piliers fondamentaux pour rééquilibrer votre métabolisme sans jamais avoir faim.
L'Index Glycémique
Apprenez à maîtriser votre glycémie pour stopper net les fringales de sucre et déstocker le gras naturellement, sans effort de volonté.
La Densité Nutritionnelle
Mangez plus, pesez moins. Je vous apprends à choisir les aliments qui nourrissent vraiment vos cellules pour une satiété longue durée.
Le Mindset
80% de la réussite se joue dans la tête. Nous travaillons sur votre relation émotionnelle à la nourriture pour sortir enfin de la culpabilité.
Tout ce que vous recevez en rejoignant le club
Un accompagnement complet à 360° pour garantir votre réussite, disponible 24h/24.
Menus & Recettes Hebdomadaires
Fini le casse-tête du "qu'est-ce qu'on mange ?". Recevez chaque semaine des menus équilibrés, gourmands et rapides à préparer, validés par mes soins.
Masterclasses Vidéo
Accédez à ma bibliothèque de formation pour tout comprendre sur l'index glycémique, la lecture des étiquettes et l'organisation en cuisine (Batchcooking).
Communauté Privée
Rejoignez un groupe bienveillant de femmes qui partagent les mĂŞmes objectifs. Partagez vos victoires, vos doutes et vos photos de plats !
Lives Q&A Mensuels
Une fois par mois, je suis en direct avec vous pour répondre à toutes vos questions, analyser vos blocages et vous rebooster.
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Je commence mon essaiQuestions Fréquentes
Non, absolument pas. C'est un abonnement mensuel que vous pouvez arrĂŞter d'un simple clic depuis votre espace membre si vous souhaitez faire une pause.
Au contraire. Je suis une maman active, je sais qu'on a peu de temps. Mes recettes sont conçues pour être prêtes en 15-20 minutes max, avec des ingrédients simples.
Oui ! Fini les plats à part. Les recettes sont gourmandes et équilibrées pour plaire aux enfants comme au conjoint. Vous ne faites plus "régime", vous mangez mieux, ensemble.
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